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実際問題アラサーなわけで。しかし、気持ちだけはいつまでも１０代！住まいの下町を中心に徒然なるままに、暴走いたします。
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気温がぐっと下がってきて、ポカポカお風呂が気持ち良い
季節になりましたね。
最近では、低体温の人が増えてきているので、そうでない人と
比べると、どうしても免疫力が弱いんです。
そのため、病気にも罹りやすく、これからの時期は、特に
風邪を引きやすかったり、インフルエンザ等の感染症にも
罹りやすくなってしまうのです。
そこで、お風呂が効果的なんだそうです。
一日に一回、大体の方が夜に入るお風呂ですが、このときに
じーっくり、身体を湯煎するかのごとく（笑）身体を芯まで
しっかり温めることで、体温が上昇します。
体温が１度上がると、免疫力が３０％アップすると言われています。
でも、お風呂から上がったら体温は戻っちゃうんでしょ？
と思いますね。
はい。お風呂から出てしばらくすると、いつもの
低体温に戻ります。
しかし、一時的にでも体温を上げることで、免疫力も
一時的に上がるのです。
それだけでも効果はあるそうで、この１日１回の免疫増強を
甘く見ると、あとで痛い目に遭うかも！？
毎日１回は免疫を上げて、体内の病原菌を退治できるように
できるといいですね！
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