----------------------メタボ、ブログ --------------------
いろいろなブログがネット上にはありますね。
メタボ対策のブログがその中にあります。これを紹介しましょう。
メタボとは動脈硬化の原因となる内臓脂肪が一定以上蓄積した人のことを指しメタボリックシンドロームのことです。
最終的にはメタボを放置しておけば、脳梗塞や心筋梗塞で死に至ります。
メタボと指摘された時から、そのようなことがないようにその対策を取ることが必要なのです。
どのように具体的にすればいいのでしょうか。
メタボから脱出した人のブログです。 参考になることは同じ当事者であれば、たくさんありますね。
対策を考える上でメタボのことをどの程度理解しているかが、非常に大事なことです。
たくさん内臓脂肪が溜まっているCT画像を見たことがありますか。
血管の中に脂肪が、体の中に脂肪が溜まると、出てきます。 それが動脈硬化となるのです。
もちろん、腹囲が大きくなるほど、すべての人が動脈硬化になるわけではありませんが、その確率が高くなっているのです。
これは大規模な日本人の調査で明らかになっています。
真剣に対策を、あなたもメタボと言われたのであれば、しておくことが大事です。 他人ごとではないのです。
太っていないから自分は大丈夫だと思っていませんか。
太っていることが、メタボではありません。 内臓脂肪があるかどうかなのです。
高カロリー食品の取り過ぎ、たばこ、アルコール、運動不足、などのいろいろな要因がメタボとなります。
できるところから改善していけばいいのです。
見直して生活を改善することが、生活習慣病の予防なのです。
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